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瑜伽断食的心得
点击次数:1190次    发布时间:2016-12-27

瑜伽断食,梵文名称为UPAVASA,断食会让身体清洁,让大脑会变得极度清晰,是印度最古老的自然疗法之一。瑜伽断食疗法它具有积极、正面的意义,让我们的身、心得到健康自在的新生。

断食可获三种心:清净心,安定心和愉悦心。

断食可去三种心:欲念心,杂乱心和不快心。断食可获三种身:清洁身,轻松身和愉悦身。断食可去三种身:沉重身,乏力身和不快身。

断食期间每个学员都会得到一本《断食日志》

记录断食过程的点点滴滴:

断食疗法功效:

1、排毒,改善身体的代谢机能,改变酸性体质,减少各种慢性疾病的发病率。2、七天减重4-10斤,燃烧多余脂肪和清理体内垃圾。3、清除毒素,美容养颜,皮肤变得更具弹性和光滑靓丽。4、调理胃囊大小,让肠胃充分得到放松休息,还肠胃本来功能。5、让人获得清安状态,使头脑清晰,感官更敏锐,记忆力增强。6、减轻心理压力,增加人的意志力。7、可以获得冥想的精神力量。


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