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瑜伽的重心在于健康

点击次数：1266次发布时间：2017-1-13

曾经问一个秃顶男人:

“怎么变成秃顶了呢?”

“因为有太多苦恼了。”

“为什么有这么多苦恼?”

“头发总是掉很多，怎么可能不苦恼呢?”

看到这段话，让你有些什么感觉呢，是不是有种啼笑皆非的感觉。其实这种问题在生活中时常会遇见，比如有些女孩们减肥也常这样无厘头，总是强迫自己减肥，但是在遭受饥饿后又强烈反弹，结果会使自己更加肥胖的。

在瑜伽的观点中，节食并不是单纯地减少饮食，而是改变饮食的比例。按照身体内气的概念，固体能量为“谷气”，液体能量为“水气”，气体能量为“空气”。

具体来讲，米饭等食物为固体能量，水为液体能量，而呼吸为气体能量。瑜伽中的节食认为，要减少固体能量的摄入，取而代之的是液体能量与气体能量的摄入。液体能量与气体能量无法形成大量脂肪，体重自然就减轻了。

肥胖本身就是一种疾病，能够导致心脏机能和肠胃机能低下，特别是消化机能和排泄机能也会面临十分严重的问题。减轻体重并不能解决问题，练习瑜伽能将变得异常的各项身体机能恢复正常，也能达到瘦身的目的。想要开始练习瑜伽，先要学会爱惜自己的身体。只有明确掌握自己的优点，才能够去弥补缺点。只是为了减肥来练习瑜伽，不可能坚持长久。但是一心为了健康的话，最终就一定能够得到想要的健康和美丽。

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